Gelişen teknolojiyle beraber hayatımızdaki hareket azaldı, sağlıksız beslenme ve yoğun iş temposu yüzünden her geçen gün obezite, yağlanma artmaktadır.

İnsan anatomisi ne yazik ki hareketsizliğe programlanmamıştır. Hareket etmek, vücudu hareket halinde tutmak önemlidir. Özellikle çocuk yaşlarda başlayan hareketsizlik postür bozukluğu, kilo gibi bir çok soruna neden olur. İş hayatı ve sosyal hayattaki tempo eklenince kas ve kemik yapılarınızda bozulmalar meydana gelir. Bölgesel yağlanma, aşırı kilo alımı bir çok sağlık sorununu beraberinde getirir.

İşte bu yüzden spor hayatınızı daha sağlıklı hale getirirken, hayat kalitenizi yükseltir.

Bu sayfamızda gün içerisinde size yardımcı olabilecek spor önerileri, spor ve gıda takviyeleri, egzersiz önerileri ve daha fazlasını bulabileceksiniz.

Önemli hatırlatma: Sayfamızda yer alan önerilerin, uzman doktorlar tarafından değerlendirilmeden uygulanmamalıdır. Doktorunuza danışmadan hiç bir öneriyi uygulamayın.